随着科学育儿理念的加深，DHA已逐渐成为宝妈会为孩子购买的营养品清单中的必买单品。然而在挑选品牌和产品的时候，家长却被很多问题困扰：鱼油DHA和藻油DHA有什么区别？给宝宝吃更推荐哪个？DHA含量是越高越好吗？有没有适合不同阶段孩子吃的产品？孩子不愿意吃营养品，怎么办？本文，我们将一次性说清楚DHA产品的选择要点。也会为大家介绍一些目前被众多宝妈回购且成分安全的DHA产品。
鱼油DHA和藻油DHA有什么区别？
DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3多不饱和脂肪酸，主要来源于深海鱼类和藻类。市面上常见的DHA营养补充剂主要有藻油DHA和鱼油DHA两种。鱼油DHA源自深海鱼类，虽富含营养，但可能存在重金属残留风险，且鱼油腥味较重，普遍接受度较低。而藻油DHA是通过发酵技术从裂壶藻、吾肯氏壶藻或寇氏隐甲藻等微藻中提取，具有纯度高、无腥味的特点，更加适合婴幼儿和孕妇人群。
目前市面上大部分生产商使用的是寇氏隐甲藻（T油）和裂壶藻（S油）。相比寇氏隐甲藻DHA，裂壶藻DHA纯度更高，纯度能达到50%以上。我国行业标准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中规定藻油中DHA浓度应≥35％，所以在选择DHA藻油时，需要特别注意原料纯度。同时，裂壶藻DHA脂肪酸比例也更合理。寇氏隐甲藻中豆蔻酸含量偏高，而高比例的豆蔻酸和油酸对人体可能有一定的负面影响。例如，豆蔻酸能够升高体内的胆固醇，浓缩的高比例豆蔻酸DHA藻油可能会破坏血管内膜，对婴幼儿产生不利影响。
展开剩余72%宝宝吃DHA更推荐哪个呢？综上所述不难得出结论：藻油DHA是更适合婴幼儿的选择，藻油当中要注意，裂壶藻DHA纯度更高，是更优的选择。
DHA含量是越高越好吗？
目前市面上存在着对DHA含量是否越高越好的争议。其实过量摄入任何营养物质都可能对身体造成负担，DHA也不例外。
DHA浓度过高，可能会带来一些风险。首先，可能会影响其他营养物质的吸收和代谢平衡。例如，过量的DHA可能会干扰人体对某些矿物质如铁、锌等的吸收，从而影响身体的正常生理功能。其次，过高浓度的DHA可能会给身体带来负担，尤其是肝脏和肾脏等代谢器官。长期摄入高浓度DHA可能会增加这些器官的代谢压力，甚至可能对其造成损害。
在《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》中，建议婴幼儿每天DHA的适宜摄入量是100mg；3到11 岁人群建议每天DHA + EPA的适宜摄入量为200 mg；12岁到 17岁人群则为250 mg。由此可见，随着孩子的增长，在不同阶段服用的DHA含量应该进行适量调整。那么有没有一款产品是照顾到不同阶段孩子的DHA需求呢？
图源：丁香生活研究公众号
这里我们不得不提到深耕DHA领域的国货品牌，Nutri壹营养。基于对DHA摄入量的年龄段精准把控，在确保原料100%合格的基础上，Nutri壹营养DHA小滴丸通过深入调研不同年龄段儿童的成长需求，以纯净配方为核心突破点，创新推出了0添加、0敏配方的DHA产品系列，重新定义了儿童DHA的安全性和营养价值。例如针对3岁以上儿童设计的超金版小滴丸，DHA含量150mg，并复配3mg叶黄素酯+玉米黄质，实现DHA+PS(磷脂酰丝氨酸)的双倍脑营养和叶黄素酯+玉米黄质的双倍眼营养。通过四重眼脑营养+双黄金搭档的科学复配实现眼脑同补，既满足分龄营养需求，又实现了以DHA为基础的复合营养补充。那么3岁以下的宝宝则可以选择标准版小滴丸，隔天食用，满足每日DHA摄入量100mg的标准。
超金版DHA小滴丸
Nutri壹营养DHA系列产品，原料以裂壶藻DHA为基础，50%高纯度藻油提取量，远超行业标准，通过对鲜原料的把控，显著提升在儿童膳食结构中的DHA营养吸收率。
壹营养DHA通过原料锁鲜、工艺锁鲜和包装锁鲜的三重锁鲜技术，有针对性地解决了DHA在制作过程中的锁鲜和食用过程中的“腥味”问题，保证安全食用的同时，还有效提升了DHA在生产、运输、贮存过程中的稳定性。
如果孩子不愿意吃营养品一直是困扰你的一大难题，那么你可以放心选择壹营养品牌。壹营养DHA创新设计的6mm小滴丸，0.1mm超薄囊皮，不卡喉；Q软口感，入口瞬化，奇趣爆浆，清淡甜橙味瞬间充满口腔，不仅让孩子爱上吃DHA，也确保了儿童食用过程中的安全性和适口度。
壹营养DHA正在用销量和口碑印证产品实力，逐渐成为众多宝妈认可和纷纷推荐的DHA品牌。想给孩子买营养品，壹营养这个品牌靠谱，值得推荐和信任。
参考资料：
［1］谭圣杰,王美辰,张健,等.中国9省3～17岁儿童青少年ALA/EPA/DHA/DPA摄入量及来源分析[J].营养学报,2018,40(05):434-438.
［2］黄淑婷,李宏新,于越,等.DHA藻油的生理功能及在食品中复配协同应用的研究进展[J].食品工业科技,2023,44(06):468-476.
［3］关于批准DHA藻油、棉籽低聚糖等7种物品为新资源食品及其他相关规定的公告
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